[痛症科]

肩頸痛揮之不去？中醫針灸舒筋活絡解痛法

📅 2025年01月05日 🕒 5 分鐘

我是伍厚臻註冊中醫師，在香港執業二十五年，在臨床上，我經常遇到許多患者飽受肩頸痛的困擾。無論是長時間伏案工作、低頭使用手機，或是生活壓力過大，肩頸僵硬、痠痛，甚至伴隨頭痛、手臂麻痺等症狀，都嚴重影響了他們的生活品質與工作效率。這種揮之不去的疼痛，不僅帶來身體上的不適，更可能導致情緒低落，讓許多人感到無助。今天，我想和大家深入探討中醫如何看待肩頸痛，並分享針灸舒筋活絡的解痛之道。

病理分析：肩頸痛的中醫觀點

在中醫理論中，肩頸痛的成因複雜，絕非單純的肌肉勞損。我們認為，其根源多與經絡不通、氣血運行受阻有關。常見的病理機制包括：

首先是風寒濕邪侵襲。當身體受到風、寒、濕等外邪侵襲時，這些邪氣會凝滯於肩頸部的經絡，導致氣血運行不暢，不通則痛。例如，長時間吹冷氣、淋雨或居住在潮濕環境中，都可能引發此類疼痛。

其次是肝氣鬱結。現代人生活壓力大，情緒波動頻繁，容易導致肝氣鬱滯。肝主疏泄，若肝氣不暢，則氣機鬱滯，影響氣血運行，進而導致肩頸部肌肉僵硬、疼痛，常伴有胸悶、煩躁等症狀。

再者是氣血虧虛。長期勞累、飲食不節或年老體衰，都可能導致氣血不足。氣虛則推動無力，血虛則濡養失職，使得肩頸部肌肉、筋骨失去濡養，表現為痠軟無力、隱隱作痛，勞累後加重。

最後是外傷勞損。長期姿勢不良、過度使用肩頸部肌肉，或曾有跌打損傷，都可能導致局部經絡受損，氣滯血瘀，形成頑固性疼痛。

治療方案：辨證施治，內外兼顧

針對肩頸痛，中醫強調「辨證施治」，根據患者的具體體質和病因，制定個性化的治療方案，並常採取內外兼顧的方式，以達標本兼治之效。

內服中藥

中藥治療旨在從根本上調理身體，改善氣血運行。例如，對於風寒濕痹型肩頸痛，常選用具有祛風散寒、除濕通絡功效的方劑，如羌活勝濕湯加減，或選用獨活、桂枝、防風等藥材。若為肝氣鬱結所致，則以疏肝解鬱、行氣止痛為主，如逍遙散加減，或選用柴胡、香附、鬱金等。對於氣血虧虛者，則需補益氣血，如八珍湯加減，或選用黃耆、當歸、熟地等。具體用藥需由專業中醫師診斷後開立。

針灸療法

針灸是治療肩頸痛的常用且高效的方法。通過刺激特定的穴位，可以疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛。常用的穴位包括：

• 局部穴位：如肩井、天宗、阿是穴（痛點），直接作用於病灶，緩解局部肌肉緊張和疼痛。
• 遠端穴位：如合谷、列缺、後溪，這些穴位能引導氣血，調節全身經絡，達到整體治療效果。
• 循經取穴：根據疼痛涉及的經絡（如手太陽小腸經、手少陽三焦經、足太陽膀胱經），選取相應經絡上的穴位，以疏通經絡氣機。

針灸能有效放鬆僵硬的肌肉，改善局部血液循環，促進炎症吸收，從而迅速緩解疼痛。配合艾灸或拔罐，更能加強溫經散寒、活血止痛的效果。

臨床成效與專業建議

許多患者在接受中醫針灸治療後，肩頸痛症狀得到顯著改善，僵硬感減輕，活動度增加，生活品質大幅提升。中醫治療不僅著眼於症狀的緩解，更注重調整身體的內在平衡，從而減少復發的可能性。

如果您正受肩頸痛困擾，切勿輕視。建議您尋求專業註冊中醫師的診斷與治療，讓中醫師根據您的具體情況，制定最適合您的治療方案。及早治療，才能擺脫疼痛，重拾健康舒適的生活。