養生專欄

秋燥咳嗽、口乾便秘點算？中醫「秋燥」全解析

秋風一起，乾咳夜咳、口乾唇裂、大便又硬——中醫將呢類秋燥表現分為「秋燥傷肺」同「秋燥傷津」，拆解成因、自我觀察方法，以及邊啲情況要即時睇西醫。

耳仔成日「嗡嗡」聲，靜落嚟先聽到？中醫「耳鳴」解析

耳仔成日有「嗡嗡」或「滋滋」聲，夜晚特別明顯——中醫從腎精不足拆解耳鳴嘅體質背景，說明何時應該先看西醫。

食少少就頂住、成日谷氣？中醫「脾虛氣滯」腹脹解析

食少少嘢就肚脹頂住、成日打嗝谷氣，胃鏡檢查卻話正常——中醫從「脾虛氣滯」拆解功能性腹脹嘅體質背景。

荷爾蒙暗瘡與 28 天飲食節奏：什麼時候忌口、什麼時候進補？｜伍厚臻

下巴、兩頰經前總是準時爆發？中醫從月經週期的四個階段拆解荷爾蒙暗瘡的成因，並提供對應的飲食節奏建議。

皮膚突然一塊塊凸起好癢？中醫「風癩」蕁麻疹解析｜伍厚臻

皮膚無故凸起一塊塊紅疹，好癢、過幾個鐘又自己散？中醫稱為「癮疹」（風癩），拆解成因、自我觀察徵象及調理方向。

月經前一星期特別暴躁、胸脹？中醫「經前症候群」解析｜伍厚臻

月經來之前成星期心情起伏大、乳房脹痛、水腫？中醫從肝鬱氣滯論治經前症候群，拆解成因、自我觀察徵象及調理方向。

吞唔落、吐唔出：中醫「梅核氣」與喉嚨異物感全解析｜伍厚臻

照喉正常、進食無阻，但成日覺得哽哽哋？中醫從情志、氣機與痰結拆解「梅核氣」，說明自我對照訊號、緊急警號及何時適合中環面診。

頭痛陣陣食藥都唔斷尾？中醫「肝陽上亢」頭痛解析｜伍厚臻

太陽穴、頭頂陣陣脹痛，壓力大、瞓得唔好就發作？中醫稱為「肝陽上亢」頭痛，拆解成因、自我觀察徵象、緊急警號及調理方向。

腸胃虛弱與反覆濕疹：從「後天之本」談調理節奏｜伍厚臻

濕疹反覆發、與飲食作息連動明顯？中醫從脾胃「後天之本」出發，拆解濕從何來、常見自我觀察徵象及調理方向。

壓力焦慮、長期緊繃——中醫「肝鬱氣滯」調理全解析

長期壓力、胸悶嘆氣、情緒波動——中醫從「肝鬱氣滯」分型調治，找出體質根源。

香港天氣「外濕內困」：怎樣分辨是濕重還是皮膚敏感？

香港濕熱天氣下，濕重與皮膚敏感如何分辨？從「外濕內困」談自我觀察清單與脾胃、皮膚關係。

月經不調不只止痛：中醫如何「調週期、調情緒、調體質」

從調週期、調情緒、調體質談婦科調理思路——止痛之外，還有週期本身在說話。

暗瘡位置與臟腑關係

同一張臉上，不同位置的暗瘡反映不同內在失衡。

中環上班族「內火外現」：熬夜後皮膚反覆爆痘怎麼調？

熬夜後皮膚反覆爆痘，未必只是出油多。從職場作息與體質談起。

濕疹為何要從內調？

外用只能暫時止癢，中醫從脾濕與內因調理。

失眠的中醫分型

壓力型難孕體質